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INSCRIPTIONS AUX COURS
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EN TOUT TEMPS

DESCRIPTION DES COURS

HIVER/PRINTEMPS 2020

Qi Gong
Tai Chi

Qi Gong

Les lundis

16h30

Donnez plus de détails sur vos services. Utilisez cette mise en page répétitive pour afficher votre contenu. C'est le moyen idéal pour tenir vos clients informés. Vous souhaitez personnaliser ce texte à votre image ? Glissez-déposez simplement vos éléments comme des images, des liens ou du texte ou connectez les données de votre collection. Donnez plus de détails sur vos services. Utilisez cette mise en page répétitive pour afficher votre contenu. C'est le moyen idéal pour tenir vos clients informés. Vous souhaitez personnaliser ce texte à votre image ? Glissez-déposez simplement vos éléments.

 

Tai Chi

Les mardis

10h00

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Tai Chi avec Éventails

Les samedis

11h30

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Yoga Flow Doux et Méditation

Les lundis

16h30

Ce cours est offert dans une douce fluidité afin de vous aider à être présent et à ralentir pour mieux ressentir. À la fin de chaque cours, vous serez guidé dans une méditation d'autocompassion pour vous accueillir exactement comme vous êtes dans l'ici-maintenant et pour prendre soin de vous comme vous le feriez pour quelqu'un que vous aimez.

 

Des études ont démontré que l'autocompassion est grandement reliée au bien-être et à la diminution du stress, des symptômes dépressifs et anxieux. Elle est un outil de protection contre l’épuisement professionnel et favorise la résilience.

Yin Yoga et Méditation

Les lundis

16h30

Ce cours de yin yoga et méditation est offert avec douceur, profondeur et lenteur. Il comprend des poses tenues longuement permettant l'étirement des tissus profonds et l'apaisement de l'esprit. Il se termine par une pratique de méditation pleine conscience afin de favoriser la présence à soi.

Yoga

Yoga Prénatal

Les lundis

16h30

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Yoga sur Chaise

Les mardis

10h00

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Hatha yoga et yoga restaurateur

 

Tous les...

Lundi 

Mardi 

Jeudi 

De 9h @ 17h

Ce cours de Yoga associe des postures de Hatha Yoga pour venir stimuler force, souplesse et équilibre, ainsi que des postures restauratrices pour relâcher le système nerveux. Les techniques de respiration permettent à votre corps et à votre esprit de conserver énergie, vitalité et calme. Le cours se termine par une relaxation pour permettre au corps d'intégrer les bienfaits de la séance et installer une détente profonde.

Chaque cours est adapté aux besoins des personnes présentes dans le groupe. Il peut y avoir des cours plus physiques et d'autres plus doux, dans tous les cas chaque personne reste à l'écoute de son corps, des adaptations vous sont offertes au besoin. 

Venez vous reconnecter avec votre moi intérieur dans la conscience, ici et maintenant.

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